Yamuna Bodyrolling (YBR) ist eine ganzheitliche Körperarbeit.  

YBR kombiniert Elemente des Faszientrainings mit Yogaprinzipien, um Ihren Körper neu auszurichten, Ihr Zentrum zu stärken und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und Muskeln zu verbessern. 

Mit Hilfe speziell entwickelter Yamuna-Bällen "rollen" Sie systematisch durch Ihren ganzen Körper, angefangen bei den Füßen bis hin zur Schädelbasis. "Rolling" ist eine Kombination aus Atmung, Belastung des Balls mit dem eigenen Körpergewicht und dem Rollen des Balls vom Ursprung des Muskels bis zu seinem Ansatz. Das Rollen beginnt fast immer am Knochen und setzt sich in Richtung der Muskelfasern fort. Dies führt zu einer tieferen und effektiveren Entspannung des Bindegewebes, der Sehnen und der Muskeln.

Die Yamuna-Bälle gibt es in verschiedenen Größen für die verschiedenen Körperteile, es gibt auch die Foot-wakers; 2 genoppte Halbkugeln für die Füße. 

Diese Bälle leisten ähnliche Arbeit wie die Hände eines manuellen Therapeuten - mit dem zusätzlichen Vorteil, dass man das Werkzeug hat, sich selbst zu helfen.

“Lernen, sich selbst zu helfen” ist der zentrale Ansatz von Yamuna Bodyrolling.

YBR ist eine effektive und wirksame “self-care” Methode für jeden darstellenden Künstler.

Dieser Workshop ist eine Einführung in Yamuna Bodyrolling mit Schwerpunkt auf Rücken, Hüften und die gesamte Körperhaltung und -ausrichtung. 

Für weitere Informationen über mich und meine Arbeit besuchen Sie bitte: spiteripilates.com

Workshop-Sprache: Deutsch oder Englisch, je nach Bedarf

19. März 2022, 10-13 Uhr

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Mitgliedschaften: 

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Zusätzlich zu den wöchentlichen Kursen können Sie mit dem Kauf einer einmonatigen Mitgliedschaft Zugang zu einem kurzen Workshop (nicht länger als 4 Stunden) oder einer Einzelberatung erhalten. Mit dem Erwerb einer dreimonatigen Mitgliedschaft erhalten Sie Zugang zu 3 Workshops oder 3 Einzelberatungen. 

Für Studierende aller Hochschulen oder Universitäten in NRW : Ab Herbst 2021 können Sie unsere Dienstleistungen mit einem Rabatt von 50% in Anspruch nehmen. Bitte zeigen Sie der Kursleiterin bzw. dem Kursleiter einen Studierendenausweis. Verwenden Sie den Code HFMT50 beim Bezahlen.