Die Feldenkrais-Methode®

Andrea Klaßen

Erst wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun was ich will.

Moshé Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode®

Feldenkrais-Lektionen orientieren sich an der frühkindlichen Bewegungsentwicklung, von der Rückenlage in die Bauchlage, über eine Seite rollen usw. Wir sprechen hier von Körperintelligenz. Alle Bewegungen und Erfahrungen sind in unserem Körpergedächtnis gespeichert. Im Laufe des Lebens lernen wir viel dazu und verlernen, erfahren und verdrängen, entwickeln Strategien und „gehorchen“ schließlich immer mehr dem Kopf. Irgendwann stellen viele fest, dass Kopf und Körper nicht mehr zusammenpassen. Es entsteht eine Disbalance oder sogar eine Abspaltung des Körpers. Viele Menschen spüren ihren Körper gar nicht mehr, bis er sich schließlich in Form von Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen meldet. Anstatt dann wieder in die Falle des Denkens zu verfallen und über Kontrolle, Willen, Anstrengung, Trainieren und Sanieren den Körper zurück zu“erobern“, wecken Feldenkrais Bewegungen Freude daran, sich wieder natürlich, leicht, mühelos, flexibel und frei zu bewegen, authentisch zu sein. Sie schaffen Verbundenheit von Kopf und Körper, ermöglichen einen Perspektivwechsel. Raum für Neues und der Weg für Entwicklung sind gebahnt. „Sich ganz fühlen“, „präsent sein“, „bewusst sein“, „vertrauen“, viele Begriffe für ein sehr individuelles Gefühl, wieder „zu Hause“ im Körper angekommen zu sein.

• Lehrerin: Andrea Klaßen

• Datum / Uhrzeit: Mittwochs von 16:15 bis 17:30 Uhr

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Foto: Paul Leclarie