„Gibt es die eine optimale Haltung & wenn ja wie finde ich sie?“

Der Workshop umfasst die physiologischen & anatomischen Grundlagen der Haltung.
Mit praktischen Übungen von Fuß bis Kopf werden die theoretischen Inhalte spürbar & alltags- tauglich gemacht. Durch das Verständnis für die Arbeitsweise der Muskulatur & die Entstehung des Schmerzes, kann jede:r individuelle Grenzen erkennen, Übungen zur Vor- & Nachbereitung sowie die Pausengestaltung entsprechend anpassen. In diesem Workshop gibt es genug Zeit für individuelle Fragen zur Haltung mit & ohne Instrument.

Ziel des Workshops ist die Kenntnis des eigenen Körpers & der an der Haltung beteiligten Strukturen zu erlernen. Durch das Wissen & entsprechende Übungen können alte Verhaltensmuster gezielt verändert werden. Der Körper kann auf extreme Herausforderungen wie z.B. lange Proben vor- & nach bereitet werden. Die „optimale Haltung“ kann z.B. in Stress- Situationen bewusst eingesetzt & das Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten gestärkt werden & so der Fokus (zurück) auf die Musik gelenkt werden.

Im Anschluss an den Workshop erhalten alle Teilnehmenden ein Handout mit den Kernaussagen & den dazugehörigen Übungen.

✗  wichtige anatomische & physiologische Grundlagen

✗  relevante Fakten zur Arbeitsweise der Muskulatur

✗  Verständnis für die Entstehung von Schmerzen

✗  aktives Erlernen einer physiologischen Haltung von Fuß bis Kopf

✗  Übungen für den Ausgleich

✗  gemeinsame Lösungssuche für individuelle Fragen & aktuellen Herausforderungen mit & ohne Instrument

✗  Handout inkl. Kernaussagen & Übungsprogramm

29. Oktober 2022, 14-17 Uhr

• Kosten: 35 €

• Workshop-Sprache: deutsch

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Mitgliedschaften: 

Zugang zu allen wöchentlichen Kursen - bitte für jeden Kurs anmelden.

Zusätzlich zu den wöchentlichen Kursen können Sie mit dem Kauf einer einmonatigen Mitgliedschaft Zugang zu eine kurze Workshop (nicht länger als 4 Stunden) oder eine Einzelberatung erhalten. Mit dem Erwerb einer dreimonatigen Mitgliedschaft erhalten Sie Zugang zu 3 Workshops oder 3 Einzelberatungen. 

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