YOGA-KURSE MIT ANKE MAKAI
Anke Makai, Yoga-Lehrerin BDY/EYU
VOM 30.10.-18.12.23
JEWEILS 8 TERMINE
YOGA FÜR SCHWANGERE
Der Unterricht verbindet die fließenden, sanften Bewegungen mit dem Atem, bezieht das Tönen mit ein und schafft Raum für Mutter und Kind. Geführte Meditationen und Achtsamkeits-Praxis sind weitere Bestandteile des Kurses.
MONTAG 18:15-19:15
Kursgebühr 125€ (erm. 105,-)
HATHA YOGA (STUFE I)
UNTERRICHT FÜR TN OHNE & MIT GERINGEN VORKENNTNISSEN
Hinführung zu grundlegenden asana (Körperübungen des Yoga) und vinyasa (fliessende Bewegungsabläufe wie z.B. Sonnengruß), Atem-Bewusstheit + Atemverlängerung. Der Unterricht bietet Raum für die Erfahrung und Erweiterung der eigenen Grenzen, sowie das Erleben von Entspannung und Ruhe. Schwerpunkte des Kurses: wirbelsäulen-gerechte Asana-Praxis in Verbindung mit bewusst geführtem Atem. Hinführung zu Meditation, Abschlussentspannung
MONTAG 19:30-20:45
Kursgebühr 135 € (erm. 115,-)
Die Kurse sind als Präventions-Kurse anerkannt und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Diese Kurse können über diesen Link direkt bei der Lehrkraft gebucht werden
0049 - (0)221-95791243